未来一周天天有雨
未来一周，上海天天有雨。我想要特别提醒大家的是，冰箱里的食物不要堆太满。心情不好的人，白天家里也可以开一盏亮灯。根据“上海天气发布”，从15日起，上海暖湿气流活跃，一连串的阴雨天气登场。周初降水整体较弱，以短时小雨为主。下周三和周日前后，降水过程较为明显。而对于上海人来说，在持续阴雨天气，要注意以下这些生活细节。第一，护好肩颈、腰腹、膝盖，防寒气入侵。第二，防滑鞋要备好。第三，随时增减衣服，灵活应对。第四，家里要防潮，电脑可以每天开机1小时驱潮。第五，清理阳台地漏、排水沟杂物。第六，米面、干货密封保存，放入食品干燥剂。第七，冰箱内食物不宜过满，定期清理。第八，外出步行，远离广告牌、电线杆、施工围挡，防高空坠物。第九，商场、地铁口地砖湿滑，慢行。第十，避开窨井盖、积水坑（可能盖板移位）。第十一，驾车减速慢行，预判风险。第十二，可以多喝姜茶、山药汤、薏米粥、鲫鱼汤等。第十三，不吃冰淇淋、生冷海鲜，预防肠胃炎。第十四，上午喝红茶暖胃，下午可饮陈皮普洱茶化湿。第十五，久坐时盖毯子，睡前一小时可泡脚。第十六，去人员密集处戴口罩。第十七，洗澡后及时擦干，鞋袜湿了立刻更换。第十八，听轻音乐、练书法、做瑜伽，与他人交流，避免孤独感。第十九，如情绪不佳，可在白天开亮灯，模拟日照，有助于改善情绪。第二十，发现道路严重积水，拨打12319热线。第二十一，备好常用药（感冒药、肠胃药、抗过敏药）。第二十二，每天按揉足三里，健脾祛湿。第二十三，室内做八段锦、太极拳，微微出汗即可。第二十四，早睡早起，雨天可延长午休20分钟。第二十五，老年人起床要慢，浴室铺防滑垫。
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