奉劝老年朋友，如果你不想得老年痴呆，健康的度过余生，那么就别做这样8件事情。 老李今年七十二了，退休后一直一个人住在老城区的小屋里。日子过得像墙上的旧钟，滴答滴答，慢得让人发闷。他每天醒得早，但起来后也就是坐在沙发上，对着电视发呆，屏幕里演什么他根本记不住。客厅那台老风扇在转，吱呀吱呀的，声音混着窗外偶尔的汽车鸣笛，成了他唯一的背景乐。手机就搁在茶几上，屏幕黑着，一整天也亮不了几次。 那天下午，老李照例坐着，风扇的风吹得他胳膊发凉。他突然想起早上在公园长椅上听几个老头闲聊，说人老了不能总窝着，得多动动，不然脑子锈得快。这话像根小刺，轻轻扎了他一下。他站起身，腿有点麻，走到窗边往外看。楼下的槐树正绿着，几个老太太在树荫下打牌，笑声隐隐约约传上来。老李摸了摸口袋，掏出手机，屏幕亮了一下，显示一条未读消息——是远在外地的儿子，上周发来的，问他身体怎么样。他没回，当时觉得没啥好说的。 “要不，下去转转？”老李自言自语。他换了双布鞋，慢悠悠下了楼。阳光有点刺眼，他眯着眼走到槐树下，那几个老太太里有个熟面孔，是住隔壁楼的王姨。王姨抬头看见他，招招手：“老李，今天咋舍得出门了？来，坐这儿，三缺一呢！”老李摆摆手，说不会打牌。王姨笑呵呵的：“不会就学呗，总比闷屋里强。”他犹豫了一下，还是拉过个小板凳坐下。牌是没打，但听他们扯家常，谁家孙子考学了，哪里的菜市场便宜，话茬儿一个接一个。老李偶尔插两句，感觉喉咙里那团堵着的东西松了点。 从那以后，老李每天下午都下楼。有时看人打牌，有时就绕着小区走两圈。他注意到街角新开了家小书店，老板是个年轻人，店里总放着轻音乐。老李有天踱进去，年轻人热情地招呼他，推荐了一本讲园艺的书。老李年轻时在厂里管过绿化，有点兴趣，就买下来。回家后，他翻出阳台几个空花盆，捣鼓着种起薄荷来。浇水、松土，事情小，但手上忙活着，时间好像过得快了。 手机现在常亮着。王姨拉他进了个老年聊天群，群里时不时分享点健康知识或者约着散步。老李学会了发语音，虽然说得慢，但听到老友们的回复，他觉得那风扇声都不那么单调了。有天傍晚，他正给薄荷修剪叶子，手机突然震了，是儿子打来视频。老李擦了擦手，接通了，孙子在屏幕那头喊“爷爷”，问他阳台上绿油油的是啥。老李举着手机照给他看，一边讲怎么养薄荷，话匣子开了就收不住。儿子在那边笑：“爸，您这精神头可比以前好多了。” 日子还是那么过，但老李觉得，窗外的槐树好像更绿了。他不再数着钟点等天黑，而是盼着下午的牌局，或者书店里新到的书。风扇还在转，但他常常忘了听那声音。
