推荐Costco卖的Fuge脱脂希腊酸奶，一大杯170克才90卡热量，却有18克

平安说世界 2026-03-12 09:54:36

推荐Costco卖的Fuge脱脂希腊酸奶，一大杯170克才90卡热量，却有18克蛋白质，5g糖完全来自于乳糖，没有添加糖。吃得很有饱足感，比吃蛋白粉的效果都好。

希腊酸奶是蛋白质含量最高的酸奶，通常是普通酸奶的几倍。

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