本来今天想去健身房练背来着，但是昨天体能训练今天浑身痛，用筋膜枪放松了下觉得自己

一格姐姐 2026-03-08 11:05:00

本来今天想去健身房练背来着，但是昨天体能训练今天浑身痛，用筋膜枪放松了下觉得自己又行了，在家简单的哑铃练一练好了

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