长期负面情绪会导致脑部生理性改变别小看坏情绪的杀伤力，长期焦虑、抑郁、烦躁，不

乐天凌 2026-01-30 14:18:40

长期负面情绪会导致脑部生理性改变别小看坏情绪的杀伤力，长期焦虑、抑郁、烦躁，不只是心里难受，大脑真的会发生生理变化。神经通路会慢慢改变，记忆力、专注力都会受影响，甚至让情绪调节更难。别硬扛坏心情，及时疏导，好好关照自己的情绪，也是在保护大脑。

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