人老了，更要舍得吃的10种食物 1. 羊肉，少吃。 2. 猪肉，少吃。 3. 牛肉，适量吃。它富含蛋白质和氨基酸，对身体有益。 4. 鱼肉，多吃。尤其是深海鱼，富含不饱和脂肪酸，有助于心脑血管健康。 5. 鸡蛋，每天吃一个。能提供优质蛋白质和多种营养。 6. 牛奶，每天喝一杯。钙含量丰富，有助于预防骨质疏松。 7. 豆类，经常吃。如黑豆、红豆等，富含膳食纤维和蛋白质。 8. 坚果，适量吃。含有健康的脂肪和多种维生素。 9. 燕麦，可作为主食。富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。 10. 水果，每天都要吃。如苹果、香蕉、橙子等，补充维生素和矿物质。
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雨婷
个人观点：①鱼肉，千万不要吃（鱼饲料很科技）②其它肉，少量③水果，禁止吃，④东方的食品，少吃。吃进口的（大俄的，白俄的，阿提廷的，巴西的，。。。科技少）
生升不息 回复 01-18 16:21
经济条件许可的，吃唐僧肉！活得比王八命更长。[哭笑不得]
一天天 回复 01-19 00:51
你最好什么都不吃
用户10xxx82
祝你活到200岁
新鲜
水果、蔬菜千万不要吃，有大量农药残留。
江门陈主任欢迎各位听众来电 回复 01-18 21:24
什么都不要吃，现在的肉蔬果粮，都是催大的，空气也不要呼吸因为全是污染。
669
你们城里人有退休工资想吃什么都行，咱农村的老百姓以猪肉为主，其他的不敢想了。
用户16xxx55
亏，要多吃。
缘来缘去，笑笑红尘，不必认真
又多了个砖家叫兽
818283qaz
人就短短2万多天，吃也死不吃也死，能吃的尽量吃，这才是王道[滑稽笑]
用户10xxx75
胡说八道我姨夫就是正常吃饭而且最喜欢吃肥肉一直活到95岁！你说这些必须有专人伺候而且活到八十就不错了
用户94xxx81
以上所列都能吃，几千年实践，证明都是安全且有作用的。关键现代食品你少加点"佐料"啊！
用户10xxx29
有条件就吃点野生的～
康哥
老夫除了坚果不太喜欢，牛羊肉加深海鱼都喜欢，但是因为收入低，所以很少吃...只好饮酒
我爱萱萱 回复 01-18 23:12
一斤啤酒，5.8元。一斤普通白酒，15-25元。一斤剑南春，50-150元。一斤台子，1000+。就没发现肉有多贵。。。
青山依旧
人老了想吃就吃点吧，再不吃等什么时候？
用户10xxx08
以燕麦为主食会死得更快。
用户17xxx66
养殖的斑鱼少吃
明辽
人老了，只要咬得动，能吃就吃。
神经蛙
老年人消化系统退化。你让多吃燕麦？
站的高看的远
但凡出现燕麦的推荐都是不负责任的
独摇
饭也不能吃！无数条鲜活的生命证明过“吃饭会死人”！
用户17xxx88
一派胡言
延龄客
老人尿酸高的特别多，你教人家多吃豆类？
用户98xxx60
这是又要引导着往哪方面消费？
爱之俊
尿酸高不死你
畅游
适当晒太阳
用户88xxx76
什么都别吃
吃瓜群众
大便，最好不吃。