徒步小白想尝试第一次户外徒步，应该如何规划和准备？ 周末朋友们总约着去爬山，看他们发的朋友圈觉得很有意思，也想尝试一下亲近自然。但从来没有过户外徒步的经验，不知道该从何开始。是直接找个成熟的路线跟着走，还是先从装备买起？去网上搜了一下，各种背包、登山鞋、冲锋衣看得眼花缭乱，预算有限，不知道哪些是必备的，哪些可以先缓缓。对于路线选择也很迷茫，是该先挑战难度低的郊野公园，还是可以直接尝试一些入门级的野路？最担心的还是安全问题，万一在山上遇到什么突发情况怎么办？想听听有经验的徒步爱好者们，给一个明确的入门指导和避坑建议。------------------------------------ 看楼上回答还有上来就是“越野跑鞋”是必备的……是为了被野猪追赶时跑得快？ 山野徒步入门，没必要在装备上花钱花心思。先从自己所有衣服背包中选一套穿着最舒服的（运动鞋，运动装，背包内装水饮零食充电宝），去郊野公园或者山野正规景区走它10公里：看看自己的体能情况。 如果没有问题，去某卡浓之类的先给自己整一双徒步鞋，登山杖来两根。重要的是必须学会使用山野徒步导航app，两步路、六只脚都行： 选择5-10公里、爬升不超过500米的山野路线。可以朋友一起，不要单独行动。此次不要跟户外团，他们行进速度快，不一定能跟上。顺便看看大家的装备哪些是你需要的，随需补充。 然后，可以逐渐选择更高难度的路线，跟随一两次户外团。
