吸烟又火了？医生调研发现：血脂高吸烟时，多留意5点，有益健康 烟这玩意儿，从来没退出过热搜。每次一有人说“又开始吸烟了”，就有人跳出来说“吸烟百害无一利”。但奇怪的是，烟民数量并没明显减少。有些人嘴上说戒，手却还是习惯性摸兜。 更让人头疼的是，越来越多血脂异常的人还继续抽烟，这事要说不扎心，那是骗人的。医生那边调研也说了，血脂偏高的烟民得比别人更小心，抽烟不是啥随意的事，尤其这5点，真得多留个心眼。 高血脂，不是富贵病，是现代人的通病。坐得多，动得少，油吃得多，饭又不节制，年纪轻轻的体检报告就花得跟彩页一样。 一旦低密度脂蛋白、甘油三酯高了，就不是看着数字吓人那么简单，它直接影响血管的稳定性。血液变粘稠，脂质斑块增多，动脉逐渐硬化，跟炸弹一样埋着。 偏偏吸烟还能加剧这种过程。香烟里的尼古丁会让血管收缩，血压升高，还会让“好”胆固醇下降，把“坏”胆固醇稳定地托上去。这组合搭配，危险翻倍。 有研究显示，吸烟者患心血管疾病的风险比不吸烟者高出2到4倍。如果再叠加高血脂这个因素，得病的时间往往提前数年。 而且别以为年轻人不会中招，一项涵盖上万人的健康调查发现，35岁以下的吸烟者里，有接近20%存在不同程度的脂代谢紊乱。 这种代谢问题前期基本没啥感觉，等出现胸闷、乏力、心慌之类的症状时，往往就已经是早期血管堵塞了。 所以高血脂还继续吸烟的，不是不行，而是得更讲点规矩。饭后立马抽烟，是个很多人都有的小习惯，其实非常容易刺激血管收缩，加快斑块形成。血脂本来就高，饭后血脂波动再加上烟草刺激，简直雪上加霜。 还有睡前抽烟，有人觉得能放松，其实是给心脏偷偷加了负担。夜间交感神经容易被激活，烟又让心率上升，血压波动变大，早上醒来很可能心脏超负荷运转，哪天“突突一下”，就没下文了。 从健康角度看，高血脂本身就容易引发动脉粥样硬化、冠心病等疾病，再加上长期吸烟，这种危险是双倍的。 有研究指出，50岁以上吸烟的高血脂患者，心梗和中风的发生率明显高于其他同龄人。而且这些疾病发作的时候很突然，甚至没有太多前兆。有些人上厕所时晕倒、清晨醒不过来，背后很可能就是长年累月血脂+吸烟共同作用的结果。 吸烟从来不是单纯的一件事，它和血脂、心血管、全身代谢挂着钩。有些事一开始看着没啥，时间久了就成了大事。 血脂高的烟民如果不注意这几点，往往不是现在出事，而是等几年后身体开始“算总账”时才来得及后悔。健康不是一锤子买卖，是天天一点点拼出来的。烟还在那儿，但身体不是用来跟它较劲的。
