0-6岁儿童身高成长曲线图👆身高管理分享

2024年儿童身高标准表，你家孩子今年生长曲线达标了吗？关于孩子的身高管理，妈妈一定要从这4方面抓 . 1⃣️饮食 管住嘴巴非常重要，像一些高油高盐高糖辛辣类的食物尽量不要让孩子吃，日常要多吃一些高蛋白、高维生素矿物质的食物 2⃣️睡眠 生长激素在晚上9点以后开始分泌，一直持续到深夜高峰（02点），早上4-7点还会有一个小高峰，不能熬夜也不能太早起床 3⃣️运动 3岁前，每天保证2小时的户外运动时间，以爬、走、跑、跳为主；3岁后，每天坚持1小时的体育运动，每周3-4次 4⃣️营养 蛋白质、维生素C、维生素D、锌、钙这些营养都要补充上，5重营养科学配比 . 像我家宝，我每天有空就带她出去晒太阳🌞，去年还是85厘米，今年一下子95厘米了，之前老担心孩子掉车尾来着~现在没那么焦虑了，但是有时候我的工作比较多，没办法保证每天2小时的户外时间，也会给她额外补钙~ . 如何给宝宝选择合适的钙剂呢？做了很多攻略，我给我家宝选的是儿童补钙销量榜👆的inne钙镁锌~ ✅钙源上：它是有机柠檬酸钙，吸收率＞葡萄糖酸钙、碳酸钙等，不会对宝宝肠胃造成负担，吸收效率高，不会让宝宝便秘胀气 ✅钙含量上：每条含有200mg钙，6个月-3岁的宝宝1条1天就可以了~很足量 ✅营养搭配上：钙镁锌D3K2，5重营养打通补钙这条路，真的很全面，D3的含量还有足足400IU，满足宝宝每日需要补充的D3，无需再找其他的补剂搭配，很省心 ✅添加剂上：0防腐剂0添加糖0人工香精色素，不含牛奶等8大过敏原 ，敏宝也可以喝哟~ . 第一次喝，我家宝👧🏻还不太敢尝试，后来哄着喝了一小口，然后欲罢不能，每天都要追着喝一条，这点做得挺好的，酸奶橙子口味，宝宝不抵抗~ . 想给宝宝补充钙的，可以试试inne钙镁锌，独立包装，外出也方便携带呢~