女生一定要知道的小花园护理知识㊙️
轩沛评育儿
2026-01-09 13:05:15
如何护理小花园呢？
可以从这五个方面入手
1⃣️日常清洁：每天用温开水清洗外部，避免用沐浴露等。
2⃣️健康饮食：避免辛辣刺激食物、高盐高糖食物；多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、青菜、水果
3⃣️适当运动：每周2-3次健身，每次60分钟，增强自我保护力。天气好的情况下，多晒太阳，去户外呼吸新鲜空气。
4⃣️规律作息：不熬夜，每天22点睡觉，早上7点起床；保证每天充足睡眠8小时，睡眠不足直接关系自我保护力
5⃣️用药原则：反反复复的原因，一是自身体质差，菌群失衡；二是没有坚持用药，要遵医嘱用够疗程
0
阅读：0
