家人们，我80年的今年45，居然绝经了！😮 房贷还完、孩子也上大学了，工作也清闲了，正想着好好保养自己，结果从去年10月来了两次月经后，就再也没来过。 姐们儿，先别慌。四十五岁绝经，听着是有点早，但还真不算太离谱。咱们一般说，中国女性平均绝经年龄在49到50岁左右，你这提前了四五年，算是在正常范围的边缘上。有的人体质就是这样，卵巢功能衰退得早点，跟遗传也有关系，问问你妈或者姐妹，说不定她们也这样。 你描述的这情况，房贷还完、孩子离家、工作清闲，生活压力一下子小了，听起来是好事。但有时候啊，身体很神奇，长期绷紧的弦突然松下来，内分泌系统可能也会跟着“调整”一下，说不定就加速了卵巢功能的下降。当然，这只是可能因素之一，具体啥原因，还得看医生怎么说。 现在最关键的不是焦虑“怎么这么早”，而是得赶紧去医院挂个号，看妇科或者内分泌科。查个激素六项（尤其是FSH和雌激素），做个B超看看子宫和卵巢的情况。让医生帮你判断，到底是不是真的进入绝经期了，还是只是暂时的月经失调（比如围绝经期的紊乱）。搞清楚状况，心里才踏实。 绝经了，不代表人就老了、不中用了。这只意味着生育功能的结束，但你的生活才刚刚进入一个新阶段啊！孩子独立了，经济压力小了，时间也多了，这不正是为自己活的好时候吗？保养肯定得继续，甚至要更上心，但方向得调整调整。 不用再操心月经的事儿了，但得更加关注骨骼健康（绝经后雌激素下降，骨质流失会加快，要补钙、多晒太阳、适当负重运动）、心血管健康（雌激素对心脏有保护作用，没了这层保护，要注意血脂、血压）、还有预防泌尿生殖系统的一些问题。定期体检，比啥护肤品都管用。 心态一定要放平。别把它当成一个“疾病”或者“缺陷”，它就是女性生命中的一个自然阶段，跟青春期一样。少了每月那几天的麻烦，说不定还更自在呢。把更多精力放在自己感兴趣的事情上，旅旅游、培养个爱好、跟老姐妹聚聚，怎么开心怎么来。 所以啊，别自己吓自己。45岁绝经，是比平均早了点，但不是什么世界末日。科学对待，积极检查，调整生活方式，后半辈子照样可以活得精彩又健康！ 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。有没有好看壁纸分享下 绝经更年期 绝经年龄焦虑 绝经症状
