科普｜宝宝便秘不用慌！温和调理3招，新手爸妈直接抄作业娃拉硬便、排便哭闹别乱用药！更别强迫把便，做好这3件事就够：✅ 调辅食：减少精细米面的占比，优先加西梅泥、梨泥、火龙果泥，蔬菜选南瓜、西兰花、菠菜焯水剁碎，辅食里滴几滴亚麻籽油，帮肠道添动力；✅ 促蠕动：两餐之间喂温水，饭后顺时针揉肚子10分钟，搭配蹬自行车、爬行、跑跳等大运动；✅ 顺天性：尊重宝宝排便节奏，别催促、不强迫，排便时营造安静放松的环境就好。⚠️ 开塞露只应急用，长期用易依赖！持续便秘超3天+腹胀呕吐，一定要及时就医～你家娃便秘都靠啥妙招？评论区交流👇宝宝便秘怎么办育儿知识宝宝营养儿童健康守护者计划
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