坚持了快一个月的早睡，睡前依然是打坐冥想，不过最近增加了一些阴瑜伽动作，旨在挤压

应无所往 2026-01-08 07:17:52

坚持了快一个月的早睡，睡前依然是打坐冥想，不过最近增加了一些阴瑜伽动作，旨在挤压与伸展中放松身体。今早六点半就在9度的清晨醒过来。感受到广州一年中难得的低温，清冽的风，推开露台的门，感应灯马上亮了，看到后面的高楼，有几户人家都亮着灯，嘿，原来早起的人这么多啊！

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