“车厘子含褪黑素可助眠”这话题最近火上热搜，网友看法不一，有人说吃了睡眠变好，也有人觉得是商家噱头。 营养科专家彭喜春说，车厘子褪黑素含量因品种和成熟度而异。甜樱桃每100克含0.2毫克，酸樱桃每100克达12毫克，可惜酸樱桃市场少见。车厘子助眠效果没科学依据，因人而异，对轻微作息紊乱者有辅助作用，严重睡眠问题靠它可不行。 陈贵虎也提到，车厘子褪黑素含量在常见果实里较高，但远低于人工合成剂量，不能替代药物。而且车厘子补铁效果好，铁含量比柑橘高10倍以上。不过，每天别吃超一斤，不然可能铁中毒。
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