5分钟上完厕所，真是应了甄嬛传那句话，臣妾做不到啊。有感觉上厕所就是慢，但是

香香瓜热点侃 2025-12-28 17:43:44

5分钟上完厕所，真是应了甄嬛传那句话，臣妾做不到啊。有感觉上厕所就是慢，但是不甘心就蹲着，等一会可能就好了，如果一段时间上厕所蹲便，突然用马桶反而有点上不出来，不知道为什么。每天喝水也不少，就是上不出来，有时候好几天才上一次。去厕所不拿手机也不行，已经成为习惯了，不拿总感觉少了点什么。拉不出来就开始找一些歪门邪道，喝点西梅汁，按穴位，开塞露，都给用上。蹲时间长确实盆底肌不好，有空多做做凯格尔运动。便秘大作战

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