胡先煦：“我觉得我最亏的一点就是，我只要保持三餐正常饮食，我就会稳步增加体重，我

花开长成瓜 2025-12-27 22:41:28

胡先煦：“我觉得我最亏的一点就是，我只要保持三餐正常饮食，我就会稳步增加体重，我是一个不爱吃零食的人，我非常不爱吃零食，我就是爱三餐，爱吃点面条 米饭啊，这个那个的就胖” 终于有人说了正常吃三餐也会胖了，易胖体质真的很难受。正常饮食情况下，体重稳步上涨，即使少食，体重也不会减轻多少，基本就是保持不变。。 而且上了一定的年纪，减肥更难了，代谢开始降低的时候，还保持原来的饮食习惯，就会发现，莫名其妙的体重增加！只有感觉饿着，才是平衡的！

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