31岁主播3年中风3次！ 惊了！ 福建一31岁主播小陈，3年内竟中风3次！最近一次发病，手脚不听使唤，嘴都歪了，直接被送进医院！医生一查：全是“作”出来的！ 原来，小陈是直播带货主播，每天工作超10小时，熬夜到凌晨是家常便饭，一坐大半天连喝水上厕所都顾不上。 空闲时就瘫沙发刷手机，几乎0运动。吃饭靠外卖，高油高盐+奶茶可乐当水喝，蔬菜水果基本不碰。压力大了就抽烟喝酒，一天1-2包烟+近1斤白酒！更可怕的是，他6年前就查出三高（糖尿病、高血脂、高血压），还胖得明显，但根本没当回事！ 医生直言：“这就是不良生活习惯的‘恶果’！中风不是老人专利，年轻人照样中招！熬夜、三高不控制、烟酒无度、缺乏运动，血管迟早被堵死！” 年轻人，别拿年轻当资本！医生划重点： 1️⃣ 35岁以上每年查血压！ 三高人群更要盯紧血糖血脂！ 2️⃣ 11点前必须睡觉！ 保证7-8小时，别熬夜刷剧打游戏！ 3️⃣ 动起来！ 每周150分钟快走、游泳，别当“沙发土豆”！ 4️⃣ 管住嘴！ 多吃果蔬、深海鱼、橄榄油，少碰外卖、高油高糖！ 5️⃣ 烟酒赶紧戒！ 别让一时爽毁了一辈子！ 小陈的经历就是活生生的警钟！ 中风复发一次比一次凶险，后遗症可能让你一辈子“瘫”在床上！别等倒下了才后悔，从今天开始，改掉坏习惯，好好爱惜身体！ （文章素材来自九派新闻，侵删）
