12 月 19 号深夜央视前主持王小骞崩溃大哭，原因是 11 岁的女儿早早继 “矮小症” 以后又得了 “正食症”。 谁能想到，影响孩子健康的关键原因，竟是家长盲目跟风的西方精致饮食理念。不知道从什么时候起，“碳水有害”“素食才健康”的说法传遍家长圈，不少人奉为标准，逼着孩子这也不吃那也不碰。 五谷杂粮被当成“发胖元凶”搁置，肉蛋奶被视作“健康隐患”减少摄入，餐桌上只剩下寡淡的清水煮菜。可大家偏偏忽略了关键一点：中外体质本就存在差异，外国人从小的饮食结构和咱们不同，肠胃耐受度自然不一样，咱们的孩子脾胃更适合“五谷为养、荤素搭配”的传统饮食模式。 “正食症”听着陌生，本质就是被极端饮食观念影响的心理性饮食偏执。孩子长期被灌输“这不能吃那不能碰”的想法，慢慢对食物产生挑剔和抗拒，只认所谓的“健康餐”，最终导致营养严重失衡。早早就是典型例子，不仅身高发育受影响，还引发了心肌损伤，心率异常，这实实在在的教训，值得所有家长警醒。 老祖宗传下来的“五谷为养”从来都不是空话，均衡饮食才是守护孩子健康的硬道理。与其被网红饮食法牵着鼻子走，不如回归饮食本质，给孩子搭配杂粮、肉蛋、蔬果齐全的三餐，尊重身体的自然需求。毕竟，适合自己体质的，才是最健康的
