绝对会生病，否则这个"气"岂不白生了？七情过极都能导致健康岀问题，尤其长期处于不良情绪之中，身体会出现各种问题。 张阿姨今年五十五岁，退休后本应享受清闲日子，却偏偏爱为鸡毛蒜皮的小事动怒。楼上邻居孩子跑跳的声响、菜市场小贩缺斤少两的举动、儿女偶尔晚归的疏忽，都能让她坐在沙发上生半天闷气。半年前体检，她查出了乳腺结节和胃溃疡，医生问诊时反复叮嘱，她的病和长期情绪郁结脱不了干系。张阿姨起初不信，觉得自己身体一向硬朗，哪能被情绪拿捏。直到上个月，她因为和老伴拌嘴气得心口发慌，被紧急送进医院，这才真正意识到生气对身体的杀伤力。 现代医学早就证实，情绪和免疫系统、内分泌系统紧密相连。人在生气时，身体会分泌大量的肾上腺素和皮质醇，这些激素会让心跳加快、血压飙升，血管也会随之收缩。偶尔一次的情绪波动，身体还能自行调节，可要是长期处于愤怒、焦虑的状态，这些激素就会像不停运转的机器，持续损耗身体机能。就拿消化系统来说，生气时血液会优先供应心脏和大脑，胃肠道的供血就会减少，蠕动速度变慢，胃酸分泌却会增多。时间久了，胃黏膜得不到充分的滋养和修复，胃溃疡、胃炎就找上门来。这也是为什么很多人一生气就觉得胃疼、吃不下饭，不是矫情，是身体真的在发出预警信号。 除了消化系统，生气对心血管系统的伤害同样不容小觑。临床数据显示，长期易怒的人群，高血压、冠心病的发病率比心态平和的人高出三成以上。人在暴怒状态下，血压会在短时间内急剧升高，这对本就脆弱的血管壁是巨大的冲击，严重时甚至会诱发心梗、脑梗。我们常听说有人因为情绪激动突然晕倒，背后往往就是心血管系统不堪重负的结果。还有肝脏，中医里说"怒伤肝"，这个说法并非空穴来风。肝脏是身体的代谢器官，长期的负面情绪会影响肝脏的疏泄功能，导致体内毒素堆积，进而影响脂肪代谢，增加脂肪肝的发病风险。 很多人觉得生气是本能反应，控制不住。其实不然，情绪的管理靠的不是压抑，而是疏导。张阿姨在医生的建议下，报了社区的广场舞班，每天跟着一群老姐妹跳上一小时，出一身汗，那些积压在心里的闷气也跟着散了大半。她还养成了写日记的习惯，把烦心事写下来，再逐条分析哪些是值得计较的，哪些是自己钻了牛角尖。坚持了三个月，她再去复查，乳腺结节缩小了，胃溃疡的症状也减轻了不少。这个变化不是靠药物单方面作用，更多是情绪调节带来的连锁反应。 我们总说要珍惜身体，却常常忽略了情绪这个隐形的健康杀手。身体是诚实的，你对它的每一次情绪消耗，它都会记在账上，等到某个临界点，再一次性地反馈给你。与其等到生病才追悔莫及，不如从现在开始学着放平心态。遇到不顺心的事，先深呼吸三分钟，告诉自己这件事不值得耗费精力。毕竟，相比于生气带来的身体损伤，那些让你动怒的人和事，实在太过微不足道。 学会和情绪和解，就是和健康握手言和。别再让一时的怒火，毁掉自己辛苦经营的好身体。各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
