娱乐-陈妍希身高161cm,体重一直在44公斤。一次，主持人问陈妍希：“你是如何维持身材的？不料，陈妍希的回答惊呆众人。 陈妍希维持身材的方式，其实挺接地气的，但也够狠。她属于易水肿体质，吃点盐分重的食物就容易浮肿，脸和身体都显胖，尤其上镜时问题大。所以她特别注意饮食控制。 在一次综艺节目《十天之后回到现实》里，她分享了自己的习惯，主要就是一天只摄入一餐正餐，其他时间基本不吃东西，特别是拍戏忙的时候。这方法一说出来，就引起了热议，有人觉得太极端，会不会伤身体。 她的体重一直保持在44公斤，这跟她每天早起称重有关系，先记录数字，然后做拉伸和瑜伽，帮助控制水分和线条。她不吃肉类，也不加盐、酱油或味精，饭菜都清淡到极致，避免任何可能导致水肿的因素。 早年拍《神雕侠侣》时，她因为脸圆被叫“包子脸”，甚至被批“最胖小龙女”，这让她下定决心减重。她把负面评论转为动力，坚持饮食限制和运动，体重从较高水平降到稳定。 她的减肥法还包括敲胆经，每天在大腿外侧穴位敲打200下，帮助下半身瘦身。她还做马甲线训练，结合瑜伽和有氧，瘦回高中时的身材。 网友分成两派，有人赞她自律，有人说这制造容貌焦虑，觉得普通人坚持不了几天就胃垮。她的方法确实不适合所有人，但对她有效，保持了161cm下的匀称体型。娱乐圈竞争激烈，她这种拼劲也算常态。 节目播出后，陈妍希的分享在网上传播快，有人支持她的坚持，有人担心健康风险。她没改习惯，继续通过饮食和锻炼控制体重。离婚后，她专注事业，拍新剧，偶尔发生活照。她的生活回归平静，在娱乐圈稳扎稳打。 网友讨论从身材延伸到女星压力，有人觉得她分享真实，有人说别推广极端方法。她的经历提醒大家，明星光鲜背后是付出。她的体重管理成了话题，但她没回应争议，继续工作。娱乐圈竞争大，她这种方式帮她保持竞争力。
