《国际癌症杂志》研究发现，每天10分钟高强度运动就能抗癌，这性价比简直拉满！研究

北方的虎 2025-12-19 12:20:36

《国际癌症杂志》研究发现，每天10分钟高强度运动就能抗癌，这性价比简直拉满！研究纳入30名超重/肥胖成年人，让他们进行10 - 12分钟高强度骑行，采集运动前后血液培养结肠癌细胞。结果显示，运动后血液中至少13种蛋白质水平显著升高，能激活免疫与代谢信号，抑制癌细胞分裂。 另外，芬兰科学家研究28名淋巴瘤和乳腺癌患者，发现10分钟骑行运动后，患者血液中免疫细胞数量增加。而且运动还能让血管扩张、降低甘油三酯、帮助降血糖。别再刷短视频、发呆了，每天花10分钟动起来！ 运动对人的影响 有氧运动 最长运动时间 有氧运动排行榜 10分钟运动法

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