新浪健康必修课【长期熬夜后身体释放的5个求救信号】长期熬夜后，身体会发出这些警

半烟评科技 2025-12-18 14:38:57

新浪健康必修课【长期熬夜后身体释放的5个求救信号】长期熬夜后，身体会发出这些警报，提示生物钟已严重紊乱：①持续疲劳：睡满8小时仍困倦（皮质醇节律异常）；②代谢异常：晨起空腹血糖＞6.1mmol/L（胰岛素敏感性下降）；③情绪障碍：焦虑、抑郁增加（5-HT分泌紊乱）；④月经失调：女性FSH/LH比值异常（下丘脑-垂体轴失调）；⑤癌变预警：夜间胃酸反流、晨起口苦、不明原因体重下降。（人民日报健康客户端）

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