记住，冬不需要大补，但是一定要多吃多吃土里食物，冬藏，藏在土里的是最补阳，一定要

品茶的深圳君 2025-12-18 13:16:38

记住，冬不需要大补，但是一定要多吃多吃土里食物，冬藏，藏在土里的是最补阳，一定要顺应天地自然，对你来年的健康最提升，可以多吃萝卜，土豆，莲藕，红薯，胡萝卜。只要是土里的，在这个冬天多进食 睡觉时建议把手机放在1.5米外

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