上海猎头大佬庄华，突然就走了。 不是生病，也不是意外，竟是因为过度健身猝死。62岁的他一身腱子肉，每周四次、每次两小时锻炼，看着比不少年轻人还健壮，谁能料到会突然倒下？ 现在年轻人猝死多，大家还能理解，毕竟压力大、作息乱。可庄华这么注重锻炼，还定期体检，咋就出事儿了？ 在我看来，健身的核心是强身健体，绝非盲目追求强度和肌肉量。身体就像一台精密的机器，超负荷运转只会加速损耗，看着外表硬朗，内里可能早已不堪重负，就像被蛀空的苹果，金玉其外败絮其中。 所以说，健身得量力而行，循序渐进才是王道，千万别让“养生”变“伤身”。大家觉得是不是这个理儿？
