脾胃功能好还需要运动吗？很多人觉得，只要脾胃功能好，消化吸收棒，吃嘛嘛香，就不用费心运动了。其实，脾胃强健只是身体营养补给站运转高效，真正的健康，还需要给这些营养找对“消耗与利用”的出口。脾胃功能好，意味着我们吃进去的水谷精微能顺利转化为气血津液，滋养全身。可如果长期缺乏运动，这些本该用来濡养脏腑、强健四肢的营养，就会变成多余的脂肪堆积在体内，久而久之，小肚腩、大象腿找上门，肥胖也会悄悄盯上你。而肥胖不只是体型问题，更是高血压、高血脂、脂肪肝等慢性病的潜在诱因，反而会反过来给脾胃增添代谢负担。更重要的是，运动和脾胃功能是相辅相成的。就拿久坐的上班族来说，长时间不动会让胃肠蠕动变慢，哪怕脾胃底子再好，也容易出现腹胀、消化不良的情况，慢慢拖垮脾胃功能。而适度的运动，不管是散步、慢跑还是瑜伽，都能促进胃肠蠕动，让脾胃的运化效率更高；同时还能畅通全身气血，让脾胃化生的营养更好地输送到身体各处，真正实现营养吸收和营养利用的良性循环。所以说，脾胃好只是健康的基础，配上规律运动，才能让这份好底子发挥最大作用，既避免营养堆积，又能进一步巩固脾胃功能，让身体一直保持活力满满的状态。
