还在为了控糖而担忧？一条作品教你合理控糖！

🌟最近身边一位亲戚快被糖niao病的并发症折磨疯了一开始不过是场小感冒，可因为他有糖niao病，这点小感冒竟雪上加霜，拖了很久都好不了。现在很多人都嘴馋，爱喝饮料/吃甜食，使得糖尿病已成为一个亟待重视的健康隐患。 - 🌟结合我之前学的理论知识：正常人的血糖3.9-6.1，即使餐后一段时间，血糖也不会高于7.0（当然这个数据随着年龄的增长会上调）血糖低于3.9叫低血糖，需要补充营养健康人的血糖6.1-7.0提示空腹血糖受损这个时候要及时控制糖摄入了如果高于7.0 ，就疑似糖尿病。（当然还有很多诊断标准，例如糖耐量测试，我放在图片里了） - 说实话，我看现在很多朋友天天高糖饮食，不加节制，殊不知已经处于糖尿病的“隐患潜伏期”。我真想劝劝他们，这病后期的并发症太折磨人了，别等得了才后悔！管住嘴比什么都强。