除了水之外，有不少饮品解渴效果一流。运动后脱水，椰子水是首选，它天然电解质接近人

苗爱君 2025-12-10 07:26:48

除了水之外，有不少饮品解渴效果一流。运动后脱水，椰子水是首选，它天然电解质接近人体体液，吸收快，还低糖低卡能补充能量。吃太咸“假性口渴”，来杯0.9%浓度的淡盐水，平衡细胞渗透压。西瓜汁加微量盐也不错，含水量92%，番茄红素还能修复日晒损伤。柠檬蜂蜜水冰镇后，酸味促唾液分泌，果糖加速水分吸收。冷泡大麦茶，麦香能让口腔保持20分钟湿润。不过，酒水和高糖饮料就别选了，越喝越渴。

0 阅读：0

感谢大家的关注

作者最新文章

1

我还挺讨厌暴走团的。之前小区里有暴走团，强度大得离谱。有两位 50 岁的朋友参加

2

女孩子想穿搭得既时尚又好看，冬季有不少思路。2023 - 2024年冬季流行未来

3

说到带“雪”的诗句，我脑海里立马浮现“雪落无声绘玉妆，寒湖倒影共天光”。这句诗出

4

中日军事力量对比，如今中国优势明显。从规模上看，中国军队人数远超日本，陆军装备的

5

想短时间变得有气质，几个小技巧超管用。说话前停半拍，别人问话别着急回，微微点头

6

家里娃娃晚上精力旺盛不爱睡觉，真让人头疼，感觉像签收了一台“永动机”。不过有几个

7

我超爱拍夕阳，手机里存了好多绝美夕阳照。有次在海边，那橘粉和鎏金交织的晚霞铺满天

8

为啥中老年人迷恋广场舞？原因可不少。从健康角度看，这简直是低成本高收益的“身体银

9

人到中年，还需要认真打扮自己吗？很多人觉得都这岁数了，又不相亲面试，舒服就行。于

10

我觉得一个人最可贵的品格是诚信。在这复杂的社会，大家忙着追名逐利，常常忽略了品格

热门分类

社会TOP

1

#不少深圳人凌晨3点被它嚎醒#【“凌晨3点被它嚎醒！”最近，不少深圳人被吵到！网

2

为何总是一禁就死，一放就乱？取消燃放烟花爆竹的禁令，需要进行精细化管理，如果取消

3

这样的好处，就是不用调休了。以调休凑长假或者小长假，放假天数并没有增加，这样的调

4

不知道这些机器人是景区租来的，还是买来的（如果买的话据说春晚同款机器人要63万）

5

椰树女员工胸这么大广告语引争议，低俗宣传再惹风波

6

【#女子回应跟男友回家受到30人欢迎#：没想到有惊喜，被重视的感觉特别好】#32

7

冲动是魔鬼。夫妻两人均被批准逮捕，等待他们的将是法律的严惩。他们涉嫌犯罪也无

8

#11岁男童服务区被撞肇事司机已控制#【#11岁男童服务区被撞身亡其父发声#：希

9

【#河南平顶山郏县再通报打人事件#：刘某飞夫妻涉嫌“寻衅滋事罪”被批捕】#刘某飞

10

【#卫健委介入医生称完不成指标被待岗#】近日，甘肃兰州，某公立医院医生称医院设有

社会最新文章

1

【#女子回应跟男友回家受到30人欢迎#：没想到有惊喜，被重视的感觉特别好】#32

2

#姑娘花10多万去南极下飞机行李没了#【刚下飞机行李就没了！杭州姑娘花10多万去

3

【#同事欠款女子却被催收电话整疯了#】杭州的陈女士（化姓）从没想过，自己会成为电

4

#广州母女滞留巴林睡酒店大堂#【连线滞留巴林的广州游客：跟妈妈睡酒店大堂，当地持

5

椰树女员工胸这么大广告语引争议，低俗宣传再惹风波

6

【#新一轮大范围雨雪天气来袭#】#厚外套先别急着收#未来三天，新一轮大范围雨雪

7

#男子带打火机上山引发山火被刑拘#【汕尾陆河一男子携带打火机上山，引发山林火灾！

8

#12岁男孩最后一次被看到是上山后#【#家属回应12岁男孩爬山失联两天#：监控拍

9

#不少深圳人凌晨3点被它嚎醒#【“凌晨3点被它嚎醒！”最近，不少深圳人被吵到！网

10

【#南方多地雨水一周全勤#】#北京马年第一场雪##一觉醒来春雪降临#近几天，中