如果没人关心你，先接纳自己的情绪并自我关怀，通过肯定自身价值、照顾身心健康来建立

桥上看霓虹 2025-12-09 11:58:43

如果没人关心你，先接纳自己的情绪并自我关怀，通过肯定自身价值、照顾身心健康来建立内在支撑；同时主动参与社交活动、联系他人或寻求专业支持，逐步建立新的连接；保持耐心和理解，明白关系需要时间培养，最终在自我关怀与主动行动中找到平衡与温暖。

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