让体脂率不断下降的习惯男性体脂率安全线≥10%，女性≥20%，过度追求低体脂会导

千青说科技啊 2025-12-07 15:06:33

让体脂率不断下降的习惯男性体脂率安全线≥10%，女性≥20%，过度追求低体脂会导致激素紊乱、免疫力下降。减脂是生活方式重塑，过程比数字更重要。

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