预防流感，从这碗汤开始

一人食吃什么 😷广东进入甲流爆发期了，小孩很多时候生病都是因为积食内热引起的，因此适当调理脾胃，消积化食尤其重要~ 👧我4岁的女儿今天起床有点咳嗽，口气热且重，赶紧煲个无花果海底椰苹果汤，大人小孩都适合~ 【功效与作用】 🍎苹果：生津开胃、助消化，可促进胃肠蠕动，调节胃肠道菌群，肠胃不好的人可以多吃苹果，尤其是儿童，苹果煲汤香甜开胃，更好吸收~ 无花果：有清热的作用，对消化不良，大便干燥，咽痛，声音嘶哑有一定效果 海底椰：具有滋阴润肺、除燥清热的作用 三者结合和瘦肉一起煲汤，适合全家食用~ 【食材】 腱子肉300g，苹果半个，海底椰15g，无花果5颗，红枣3颗 【做法】 苹果用盐搓洗几次，红枣去核，和其他食材一起放汤锅大火烧开，中火煲30分钟，转小火30分钟，加适量盐调味即可~ ⭐猪腱子肉是猪肉最好的部分，不油腻，特别适合给小孩煲汤煲粥~ ⭐红枣去核生津止渴和去火，红枣不去核补气补血和养血安神，大家煲汤要懂得区分哦~ [飞吻R]小孩积食，口气重，大人上火喉咙干痒、口臭口苦、便秘严重，试试这份汤，清甜好喝，特别润！流感来势汹汹，赶紧给肠胃来个大清洁了🧹