晒太阳，真是一件美事。 河南豫东的天气，今年真是异常得很，农历八月份，一连一个多月都是阴雨天气，还是到了阴历九月初才迎来了久违的阳光。 刚刚立冬，冬季开始了，天气进入了阴冷的季节，各类疾病常常伺机而动，而晒太阳无疑是一种简便又高效的养生之道。常言道“冬日晒太阳，胜似喝参汤”，阳光具有补阳驱寒之效，能让气血运行更为通畅，对肾虚也颇有益处。 阳光里的紫外线堪称天然的消毒剂，它能够杀灭病毒和细菌，有效预防感冒等呼吸道疾病。当紫外线与皮肤接触时，还能促使活性维生素D生成，这对骨骼健康大有益处，同时还能保护血管。此外，晒太阳仿佛开启了“快乐开关”，可以改善心情、缓解压力。白天多晒晒太阳，夜晚的睡眠质量也会随之提升。晒太阳有如此多的好处，有空的时候，不妨去晒晒太阳吧！ 坐在自家的小院子里，晒晒太阳，看看书，拿起手机，看看新闻和抖音，听听音乐，太美了。 晚上整俩小菜，把上一杯水酒，邀上明月作陪，抒情诗篇，不请自来。
