程凯养生说：胃肠积热引起便秘，怎么办? 有一种特殊的便秘类型叫做胃肠积热，今天从几个方面来分析一下，导致胃肠积热的原因： 第一种原因是吃了一些肥甘厚味或辛辣之品，这些东西对人体胃肠道的黏膜会产生一些刺激或者它比较难以吸收造成营养过剩，出现胃肠积滞导致热证出现，也就是吃的太多、吃的太好、超出了运化能力。 而另外一种情况大家可能不太容易注意到，就是吃进来的食物可能对肠道产生某种致敏性，我们14亿人口当中，大约有50%的人有不同程度的食物不耐受的现象。 食物不耐受：平时吃的食物，看起来不起眼，但吃到肠道当中，对肠壁会产生一些不良刺激，出现过敏、水肿炎症反应的表现，这些过敏反应的出现，会导致身体出现一些抗原抗体反应，最终刺激身体当中的一些黏膜部位，比如消化道的口腔黏膜、直肠端的一些黏膜组织，以及皮肤表面的一些位置，都容易受到这些抗原抗体复合物的刺激，称之为叫变态反应性疾病，当出现这些问题的时候，原因并不在于吃的食物是不是有热性的特点，更重要的是本身脾胃功能出现了问题，也就是对这些食物消化不了。 一种原因在外，相对好控制，另外一种原因在内，要调节自身的状态，才能够缓解问题。 针对于急性的问题，也就是不管是吃了燥热的东西、辛辣的食物导致胃肠积热，还是因为吃了常规食物，胃肠道消化不了，导致肠道的一些过敏反应，总之是胃肠道现在表现出来的热性症状，此时，就要用刮痧的方法通肠泻热。 用刮痧板在小腿正面足阳明胃经的路线上进行刮拭，这里有大家非常熟悉的穴位叫足三里，从足三里穴向下四指并拢为3寸，数3寸为上巨虚、再数3寸为下巨虚。 皮肤涂抹刮痧油之后，涂抹刮痧油的目的第一是保护皮肤增加润滑、第二刮痧油本身也有活血祛瘀的作用，刮痧板和皮肤表面呈度45°，从足三里到上巨虚再到下巨虚，从上到下依次刮拭，刮8-10遍的时候局部就会微微出痧、每天刮一次，如果出痧比较严重就隔日或隔两日刮一次。 在今日头条首页搜程氏针灸小店，点商品进入店铺，购买店铺中任意产品即可加入打卡群，领取程凯教授经络养生班7天体验课，每天跟着老师直播练习养生操，晚上睡得安稳，白天精力充沛。
