明日立冬！ 4个“过冬禁忌”90%的人都在犯， 赶紧自查！ 第一、千万别觉得天冷就该“猛吃大补”，羊肉火锅、人参鹿茸轮番上，结果补成上火长痘、肠胃罢工，反而给身体添乱。真正的进补是“循序渐进”，不是“暴饮暴食”。 第二、别一冷就裹成“粽子”，里三层外三层捂着，一活动就出汗，吹风后反而更容易着凉。穿衣要“松而暖”，重点护住颈腰脚，比硬堆衣服管用多了。 第三、睡前洗头、早起猛起也是大忌！湿发入睡寒气侵头，第二天准头痛；晨起阳气未升，猛地起身容易头晕心慌。还有久坐不动，冬日气血本就循环慢，越懒越冷还易生病。 这些立冬禁忌，可不是迷信哦，都是老一辈人总结出来的生活经验。咱们得取其精华，去其糟粕，科学过冬。那么，你还知道哪些立冬的小禁忌或者养生小妙招呢？
