睡得长和睡得好，哪个更重要睡得好更重要。睡眠质量决定休息效率，深度睡眠能修复身体

信念如磐 2025-11-06 12:27:03

睡得长和睡得好，哪个更重要睡得好更重要。睡眠质量决定休息效率，深度睡眠能修复身体、巩固记忆，而低质量的“久睡”易导致昏沉、代谢紊乱，反而影响健康。

0 阅读：2

感谢大家的关注

作者最新文章

1

说真的，每次刷到“要不要养父母老”的话题都觉得挺意外的——这哪儿是能商量的事啊？

2

分享我这周有趣的事：周一赶地铁急着打卡，随手把三明治塞包里就冲了，结果中午打

3

你问我答新手写今日头条爆文，怎么把握“口语化表达”和“信息密度”的平衡，既不生硬

4

11月上上签！财源广进稳步来～家人们谁懂啊！11月开局就抽到上上签，签文直接

5

坐公交地铁时，只要看到抱娃的宝妈，我二话不说就起身。你想啊，怀里揣着个小不点，重

6

果然被我猜中了！乌克兰宣布了！乌军这次打击确实给俄军无人机后勤和能源供应造成

7

最新消息！荷兰政府宣布了！ 11月7日，荷兰当局宣布欢迎东方大国为安世东大工

8

怎么洗羽绒服不伤羽绒?洗羽绒服别瞎造！这样洗不结块、不跑绒，穿3年还蓬松家人

9

快报！荷兰政府宣布了 11月6日，荷兰经济部长卡雷曼斯在国会做出声明，宣布荷

10

你问我答数据分析师在处理高维度数据时，如何平衡特征筛选的准确性与模型运算效率？

热门分类

国际TOP

1

东莞封装厂断供，不到48小时，荷兰发来请求，希望中方解除制裁中国和荷兰这场半

2

朴彩英7月纽约街拍新闻图

3

一抬头，三个比亚迪海豚，这还是在机场里。比亚迪在欧洲现在起猛了。

4

安世中国正常运营，而位于荷兰的安世半导体则是焦头烂额。荷兰怎么样也没有想到，自己

5

中方这一波又稳了！安世中国已经正式给欧洲客户发了通知，说要恢复芯片供应了

6

快讯！快讯！俄罗斯和乌克兰正式宣布了10月22日，俄罗斯国防部通报显示，其过

7

美国：禁发动机大国：禁稀土美国：禁芯片大国：禁稀土美国：禁EDA大国：禁稀土美国

8

荷兰安世突然变卦国人满心期待荷兰方面收敛态度，没想到荷兰安世半导体在与中方沟

9

中国人太多，日本国土太小，根本装不下！[呲牙笑]

10

一觉醒来，中美贸易战天塌了不是因为吉隆坡谈判谈崩了，也不是因为美国加征155

国际最新文章

1

日本传来消息11月6日，日本日产汽车传出重磅消息：正式宣布以970亿日元（约合

2

美国人买了台比亚迪海鸥回去，进行了拆解，并且给出的报价是最低也得8万6000元。

3

荷兰政府插手安世决策！是怕我国弯道超车？11月5日荷兰安世半导体刚发

4

铁了心要走！阿斯麦光刻机巨头厌倦荷兰，谁是背后大赢家？全球半导体行业

5

朴彩英7月纽约街拍新闻图

6

荷兰这一巴掌，隔着八千公里都听得真切。上周业内刚传开“中美握手，安世无事”的乐观

7

16岁的谢振轩拖着箱子去了澳大利亚，没开记者会，没发长文，就这么安安静静去了妈妈

8

这就是赤裸裸的现实，油箱60升加满：英国：约需850元人民币；日本：约

9

荷兰政府以为断供晶圆就能让中国人屈服，这简直是痴心妄想。晶圆并非什么高不可攀的高

10

我国T1100级碳纤维大规模量产，让日本东丽T1200陷入尴尬。众所周知，国际高