练出肌肉，不是变壮那么简单。 抬腿不喘了，爬楼像散步，衣服都得换大一号。 摸上去硬邦邦，不是脂肪，是真家伙。 一开始酸得睡不着，后来？ 睡一觉就满血复活。 你躺着，身体还在烧火——比别人多耗一成多能量。 不是天赋，是血汗换的底子。 别以为能扛就瞎练。 累到手抖，别硬撑。 饭得吃够，觉得睡死，别拿命换线条。 肌肉不会骗人，但身体会报警。 别等倒下才懂—— 练的是身体，不是勋章。
练出肌肉，不是变壮那么简单。 抬腿不喘了，爬楼像散步，衣服都得换大一号。 摸上去
空城聊趣事
2025-11-05 01:22:33
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