首先，家长需要理解，完全禁止孩子使用手机并不现实，也不利于他们适应现代信息社会。关键在于建立规则与信任。家长可以和孩子坐下来，心平气和地沟通，共同制定手机使用计划。例如，规定每天固定时间用于学习使用手机，其他时间则交由家长保管；或者使用手机时必须在客厅等公共区域，避免进入房间独自使用。 其次，家长要帮助孩子分清“学习”与“娱乐”的界限。可以定期查看手机使用记录，了解孩子的真实使用情况，并借此机会教育孩子如何辨别有效信息与无效消耗。同时，鼓励孩子使用专注类学习App，提升学习效率，让手机真正成为学习工具，而非娱乐陷阱。 更重要的是，家长要以身作则。如果父母一回家就低头刷手机，又怎能要求孩子自律？家庭应营造良好的共处氛围，多开展户外活动、亲子阅读或家庭游戏，减少对电子设备的依赖。 教育不是控制，而是引导。面对孩子以学习为由玩手机的现象，家长不必过度紧张，而应通过沟通、规则与陪伴，帮助孩子建立健康的使用习惯。唯有如此，手机才能从“分心利器”转变为“学习助手”。
