新华社消息：11月1日是世界流感日。进入11月，秋冬季气温变化幅度较大，也是流感

新华社消息：11月1日是世界流感日。进入11月，秋冬季气温变化幅度较大，也是流感等各类呼吸道传染病的高发期。专家提醒，流感可能在学校、养老院等人群密集场所引发聚集性疫情，建议重点人群及高风险人群尽早接种流感疫苗。同时，公众需加强个人防护，勤洗手、戴口罩、常通风，做好流感防控。 新华社在世界流感日的提醒非常及时。当前我国流感活动水平确实呈上升趋势，预计南北方省份都将逐渐进入流感高发期。做好防控的关键，在于采取“疫苗 + 卫生习惯”的双重防护策略。 💉 接种流感疫苗：关键防护 接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段，其核心价值在于能显著降低感染后发展为重症的风险。 目前我国的流感疫苗主要包括灭活疫苗（注射） 和减毒活疫苗（鼻喷）。 所谓“价”指的是疫苗能预防的病毒型别数量。关键点在于，无论是三价还是四价疫苗，对当年流行毒株都能提供良好的保护。无需纠结于“价”的差异，有什么疫苗就尽快接种哪种，及时接种比等待特定型号更有意义。 🧼 强化日常防护：构筑健康防线 除了接种疫苗，良好的日常卫生习惯同样至关重要，能与疫苗防护形成有效互补。 [鼓掌]勤洗手并正确洗手：使用肥皂（或洗手液）和流动水，按照“七步洗手法”认真清洁，特别是在接触公共物品后。 [戴口罩]科学佩戴口罩：在流感高发季节，前往人群密集的公共场所、乘坐公共交通工具或就医时，建议科学佩戴口罩。 [太阳]遵守呼吸礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘或上臂遮住口鼻，使用后的纸巾应妥善丢弃并立即洗手。 [玫瑰]经常开窗通风：每天定时开窗通风2-3次，每次不少于20-30分钟，能有效降低室内病毒浓度。 [得意]增强自身免疫力：保持均衡饮食、适量运动、规律作息和充足睡眠，避免过度疲劳，这是应对所有疾病的基础。 [击掌]简单来说，应对流感季，请记住两点核心： 一是尽早接种流感疫苗，这是最关键的防护； 二是将勤洗手、戴口罩、多通风、增强免疫力这些好的卫生习惯融入日常生活。