瘦手臂我真的🐮！超全跟练
酸奶块儿
2025-10-16 15:46:15
姐妹们！瘦手臂我是认真的
两个月维度从26cm减到了22.3cm
就是靠运动实现的
手臂真的是你练了就能见效的部位
如果想见效快
那就配合20-30分钟有氧训练来🔥脂肪
国庆长假太快乐了
这几天都有坚持50分钟的瘦手臂运动
到时候给你们看看只做瘦手臂不有氧
会有什么变化！
加油贝贝们，我们一起瘦瘦瘦
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