温和包容的心态真能让人健康长寿吗 101岁奶奶的长寿秘诀就一句话 温和包容的心态真能让人健康长寿吗？看看101岁奶奶们的秘诀就知道了。有位奶奶说“保持心态平和，善待自己和他人”。心态平和能抗衡压力，现代医学表明压力大易引发心血管病和免疫力下降，而她每日冥想、散步，延缓身体老化。善待自己，她早睡早起、饮食清淡、适量运动，这符合现代营养学。善待他人，她与邻里家人和睦相处，良好的人际关系能减少孤独和抑郁。 还有温州永嘉的陈阿菊奶奶，“想吃就吃、想睡就睡，开心最重要”，饮食不挑，作息随性，一辈子不与人红脸，心态豁达。这么看来，温和包容的心态还真是长寿法宝！
