寒露天，天没亮就出门，脚踩露水，肺里灌的不是冷空气，是清泉。风衣一披，跑三公里

花信春风 2025-10-16 00:43:19

寒露天，天没亮就出门，脚踩露水，肺里灌的不是冷空气，是清泉。风衣一披，跑三公里，热了往腰上一系，不丢人，懂行。配速慢点，心率压住，别跟夏天比狠。八公里，刚够劲，不喘，不伤。全国跑友都偷偷按这节奏跑，不是巧合，是节气给的密码。你跑的不是路，是秋天最舒服的那口气。脱了风衣那刻，太阳刚好爬上楼顶——你和整个城市，一起醒了。

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