40岁后洗头从三天一次变成每天一次，不是你懒了，是头皮真变了。 不是油变多了，是油更黏了。 菌群趁你熬夜吃夜宵，偷偷把这点油脂翻成两倍的腻感，洗完半小时就贴头皮，像涂了层隐形胶。 你妈那会儿一周洗两次，不是她头皮干，是当年测不出细菌在背后搞小动作。 现在知道，皮脂降了8%，但DHT还在偷偷刺激腺体，加上高糖夜宵一来，油量直接回血。 想少洗头？ 别光换洗发水。 先用含吡罗克酮的温和款压一压马拉色菌，睡前吃点亚麻籽多酚，晚上11点半前躺下，一周别吃超过两次炸鸡奶茶。 4周后，不少人真能把洗头频率拉回隔天。 不是变年轻了，是把生活节奏，调回了头皮能接受的频率。
