抽动症娃、内热大娃必吃的秋季食材，生吃清热，熟吃生津，孩子小动作悄悄不见了！ 内热大的抽动娃有几个显著特征：抽动症小动作多、烦躁脾气大、舌尖红、舌苔黄、大便干硬、小便黄、老踢被子、嘴唇红或脸颊红等。 这种情况下，该怎么改善体质呢？ 建议吃秋藕，又叫水中小人参，最是滋阴润燥，对内热大的抽动症孩子来说是秋季必吃食材。具体怎么吃呢？分享2种吃法，家长可以对照着做给孩子吃。 1秋藕的2种吃法 生吃清热： 生藕性寒，味甘。直接生吃或榨汁饮用皆可，具有清热的作用。适合眼睛红肿、咳嗽咳痰、小便黄大便干等有上火症状的抽动症孩子。 熟吃生津： 熟藕性温、味甘。榨汁后煮熟，或煮粥、煮汤皆可。具有滋阴润燥、健脾胃的作用，适合口干口渴、干咳、腹胀、食欲不振等抽动症孩子。 2临床思路分享 临床上治疗抽动症，也多从清热和滋阴两个角度，比如我常用的几味中药组合： 一是白芍+生地的滋阴组合 主要适合多汗，睡眠不实，易惊易醒，饮食不多，胃部隐痛，头晕耳鸣，肩膀、胳膊和头部震颤抽动，个别也见嘴角抽动。 白芍能养血柔肝、缓急止痛、敛阴止汗，对于抽动症孩子因阴虚失养导致的肢体震颤、多汗、睡眠不安有很好的缓解作用。 生地具有清热凉血、养阴生津的功效。能补充孩子因内热消耗的阴液，改善头晕耳鸣、口干等阴虚症状。 二是薄荷和连翘的清热组合 主要适合出现烦躁易怒、眼睛红肿、咽喉肿痛、大便干硬、小便黄赤，同时伴有挤眼睛、清嗓子、皱鼻子等小动作频繁发作的情况。 薄荷能疏散风热、清利头目、疏肝行气。它的清凉之性可以快速清解上焦内热，缓解眼睛红肿、咽喉不适，同时疏肝理气，改善孩子因内热导致的烦躁脾气，让气机顺畅，减少抽动诱因。 连翘具有清热解毒、消肿散结的作用。能深入清除体内热毒，尤其是针对内热引起的大便干、小便黄等问题，帮助毒素从二便排出，从根源上减轻内热对身体的影响，进而辅助控制抽动症状。
