劳逸结合真的是调节人体的妙方。它讲究合理安排工作和休息，让身心得以恢复。过度劳累

欢乐马儿 2025-09-26 14:45:41

劳逸结合真的是调节人体的妙方。它讲究合理安排工作和休息，让身心得以恢复。过度劳累会使神经系统功能紊乱，影响情绪和认知；适当休息则能缓解压力，提升效率。就像有个老人和妻子争论运动与寿命，其实生命既不在于一味运动，也不在于过度静止，而在于科学、适当运动。劳逸结合还能预防焦虑症、抑郁症等与压力有关的疾病。要做到劳逸结合，关键是保持规律作息和合理饮食，也可以参与瑜伽、太极等体育锻炼，这样才能健康又长寿。

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