一定要逼自己自律： 1.少吃， 戒甜食。 2.锻炼健身， 保持好的体型。 3.学穿搭， 学化妆。 4.多读书， 投资学习。 5.早睡早起， 保持午睡。 6.喝温水， 拒绝饮料。 7.整理房间， 保持干净整洁。 8.保持标准体重， 健康第一。 9.有主业， 有副业。 10.假期安排旅游， 亲近自然。
68岁老人，每天吃胡桃仁，坚持了2年，3个记忆变化让医生连连惊叹说到老年人保
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一定要逼自己自律： 1.少吃， 戒甜食。 2.锻炼健身， 保持好的体型。
西西情感啊
2025-09-25 10:37:29
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