非常通透的话：“当你心情不好，感觉自己很抑郁的时候，不要找人诉说，也不要暴饮暴食

非常通透的话：“当你心情不好，感觉自己很抑郁的时候，不要找人诉说，也不要暴饮暴食，更不要自暴自弃。当你情绪崩溃，感觉自己喘不过气的时候，不要渴望别人能拉你，而是要明白自救，把自己还给自己，感受自己的体验，接受自己的悲伤。” 没有谁的人生是容易的，每个人都会遭受各种各样的委屈和压抑。这个时候我们急需要找一个情绪的宣泄，来让自己的内心达到某一种平衡。有些人采用了一些错误的情绪发泄方式，比如暴饮暴食，把自己的身体吃垮了，又造成了新的灾难。比如找别人诉苦，这个方式治标不治本，有些人越倾诉越委屈，觉得自己的生活暗无天日。 当你陷入情绪的泥潭时，不要想着别人会拯救你，当别人知道你的处境时，一般都会表现出这么两种态度，第一种就是表面安慰你，心里面幸灾乐祸。第二种就是跟着你唉声叹气，爱莫能助。如果你经常给别人倒苦水，别人就会把你当做情绪垃圾，越来越讨厌和疏远你。 当你情绪崩溃，感觉自己都快喘不上来气的时候，你唯一可以相信的就是来自于内心的力量。你要给自己一种心理暗示，这一切都是暂时的，你一定可以解决这个难题。你的这个遭遇不是来压垮你的，而是来成就你的。当我们能够链接内心能量的时候，其实就可以跟天地宇宙同在，变得坚不可摧，所向披靡，无往而不胜。