黄安说最好的养生其实就是：少吃，少吃！他说自从他坚持几年轻断食后，高血糖高血脂

周永鸿说 2025-09-22 18:04:11

黄安说最好的养生其实就是：少吃，少吃！他说自从他坚持几年轻断食后，高血糖高血脂那些都没有了，整个人越来越精神。现在大部分人日常饮食都搞混了，中午吃的少，晚上就各种大鱼大肉，这样长期下来，身体不出毛病才怪！其实真正的养生就是少吃或者不吃，坚持一段时间下来，你会发现，人精神了，轻盈了，气色好了，整个人清爽不油腻了，

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