【#研究发现长期炎症会唤醒癌细胞# 】#有效降低全身炎症的5个方法# 持续性疲劳、全身疼痛酸痛、皮肤发红湿疹、经常腹泻/便秘……这些生活中很常见的表现，正是长期慢性炎症的典型表现。长期慢性炎症（也被称为“沉默的炎症”）之所以危险，正是因为它不像急性炎症那样红、肿、热、痛的剧烈症状，而是以一种更隐蔽、更系统性的方式侵蚀健康。近日，中国科学院一项最新研究发现：炎症可以唤醒远端转移的休眠癌细胞，从而引发癌症转移和复发。记住这5个有效降低全身炎症的方法：
[星星]一、吃：优选抗炎食物，避开促炎饮食
[星星]二、喝：保证充足饮水，选择抗炎饮品
[星星]三、运动：保持规律的运动，避免久坐
[星星]四、睡眠：保证优质睡眠与充足的休息
[星星]五、心情与压力：保持平和，积极释放
#女生癌症晚期选择环球硬核旅行#
