高血糖和糖尿病是两回事，不要搞混了！ 很多人检测出来高血糖，就以为得了糖尿病，

高血糖和糖尿病是两回事，不要搞混了！ 很多人检测出来高血糖，就以为得了糖尿病，开始终身吃药，其实这种做法不对。因为高血糖和糖尿病，并不是一回事。 什么才是真正的糖尿病？ 看名字就明白，尿里面有糖，尿是甜的，连蚂蚁都会围着吃。很多人发现时，都已经是长期存在，代谢乱了很久了，胰腺功能已经受损了。所以，这俩的区别关键在于，是胰腺暂时没反应过来，还是永久受伤了。 胰腺没反应过来的那种高血糖，根本不算病，有一个名字叫生理性高血糖，有些小姑娘节食减肥，别人一顿吃一碗饭，她每天只吃半碗饭，人也很瘦，肌肉也没有。到后期撑不住还是要吃饭，一顿吃一碗，比之前翻了倍，就会发现自己血糖突然高了。 这是因为长期不吃饭，身体就养成了一种“节能模式”：糖不够用，胰岛素分泌自然也少，身体还主动降低对胰岛素的敏感度（就是抵抗了），优先把能量供给心、脑这些最重要的器官，其他部位就靠分解脂肪来供应能量。这是一种自我保护，不然胰岛素一多，血糖一下降，人立马低血糖，反而更危险。 突然大吃大喝，身体根本没反应过来，胰岛素分泌跟不上，器官对胰岛素依然不敏感，血糖瞬间就会飙很高。这种生理性胰岛素抵抗，只是暂时的，持续几天或几周，完全不用干涉。只要通过运动和逐步恢复均衡饮食，身体适应了，血糖自己恢复正常。 我前段时间也写过一篇文章，讲得是很多糖尿病患者是因为吃太饱。有个粉丝就过来质疑，说我们这代人50到60岁的，上个世纪大饥荒吃都吃不饱，有稀粥配咸菜就不错了，直到现在胃口都很小，哪里有吃太饱，怎么得病的？ 这和我说是一个事情啊，以前营养不良，没饭吃，但随着时代进步，日子都渐渐好起来了吧？就算是煮稀饭，配菜也比以前丰富很多了，而且干农活的也比以前少了吧？和现在年纪轻轻吃太好、不运动得糖尿病小年轻不同，我们这代吃苦最多的人，就是突然吃的比以前好了，从长期挨饿、营养不良的时代到有饭吃的充裕时代，渐渐营养过剩，胰岛素抵抗还没反应过来。 那时候大家健康意识还不高，乡镇卫生水平也很一般，有的人一去抽血就发现自己血糖高了，乡下医生哪懂这些，直接诊断你是糖尿病，开降糖药，这一吃药，就吃了几十年。本来可能是一个可以饮食运动就调理好的高血糖，结果因为长期服药，打破了身体自身调节机制，陷入恶性循环，真的变成糖尿病了。 需要注意的是，很多人刚开始发现出血糖高，只是脾胃失调了，前期可以先通过调整生活习惯和饮食调整，配合一段时间中医调理，大部分人都可以恢复正常。