图1是侧平板支撑，可以锻炼肩部和臀部肌肉，提升身体稳定性和平衡力。图2上次这个动

佩佩晴天 2025-09-14 16:43:01

图1是侧平板支撑，可以锻炼肩部和臀部肌肉，提升身体稳定性和平衡力。

图2上次这个动作我查了，叫俯身哑铃臂屈伸动作。通过手持哑铃进行屈伸运动，增强肱三头肌的力量和维度。

自律的姐，坚持健身打卡。看的我也准备把我的瑜伽垫拿出来了[柯基][柯基]杨幂 ​​​

0 阅读：3

猜你喜欢

佩佩晴天

佩佩晴天

感谢大家的关注

作者最新文章

1
杨幂生万物杨幂宁绣绣 最近好多路人看完《生万物》 ，甚至熬夜也要看完，会自发分享
2
咕噜咕噜，最美的小包租婆[污][爱慕]小孩哥逗杨幂杨幂 ​​​
3
杨幂 新的合照啊！是杨幂和宝家洁、BKT工作人员的合影～[憧憬][憧憬] ​​​
4
杨幂生万物杨幂宁绣绣 《生万物》完结21天，云合排名第2占比9%，预估集均已经突
5
老公是一种风格，这三张杨幂都是我老公[爱慕][开学季] ​​​
6
图1是侧平板支撑，可以锻炼肩部和臀部肌肉，提升身体稳定性和平衡力。图2上次这个动
7
昨天去杭州杨幂痛楼打卡给一个蜜蜂带了一个，今天自己线上也买了一个独角兽和思念的痛
8
我的朋友圈偶遇[憧憬]杨幂雅诗兰黛品牌全球代言人 ​​​
9
我在星品影响力上为 X 连续送心7天，获得“星品热爱官”称号！快来一起pick你
10
杨幂生万物 跟着挂播日历走！今日14号挂播集数：12-36集！都相互提醒下，挂好

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

娱乐TOP

1
贾玲又回来了，不过很明显这是反弹了。
2
只看侧脸能认出是哪个女星吗?
3
果然男人最懂男人！昨天问我老公：“鹿晗关晓彤现在咋连装都不装了？”他头都没抬回
4
杨颖天呐，baby怎么突然这么大了[惊恐]​​​
5
杨幂果然是大幂幂啊​​​
6
素人时期的Angelababy，我是星探我也第一个发现她🙊​​​
7
原来女神现实中是这样的，白瞎我看了十几年电视。
8
张靓颖该减肥了，图六最明显难道发福了？​​​​
9
柳岩大腿内有这么大的纹身？这纹的是什么啊？感觉她很叛逆。​​​
10
刘亦菲十七八岁时在海边游玩留下的一组照片，肚子上好多肉肉啊！​​​

娱乐最新文章

1
向佐，你爱乱穿衣服我忍了，可是你的鞋我是忍无可忍
2
网红毕竟是网红，真人就是见光死，冯提莫本人太幻灭了，身高不足1米5，头大腿短，一
3
我有预感，鹿晗，大概是关晓彤这辈子，找到的最优秀的另一半了。无论是颜值，
4
三胎生父终于实锤！港媒今天扔出文件：张柏芝当年跟医院签了保密协定，白纸黑字写着
5
郭富城与岳母站一起，虽然岳母比他小4岁，但是郭富城看上去比她年轻。
6
现阶段来说，高圆圆和张含韵，你们凭良心选吧
7
张若昀的手好大，唐艺昕的腰好细，这夫妻俩绝了！[爱心]​​​
8
大家发现了没？于朦胧事件，证明了娱乐圈的一个“铁律”。那就是​在娱乐圈混，要么像
9
有一回主持人问郑恺：“你一天最多赚过多少？”郑恺特淡定：“7个亿。”主持人惊了：
10
关晓彤爸爸这操作，给全天下的女婿提了个醒。那就是你可以没钱没貌，但一定不能没