鸡胸肉这么做真的好好吃! - 美食资讯(藏书网)

孜然鸡肉卷！鸡胸肉又嫩又入味，配着孜然辣椒，好香啊～基本没碳水，高蛋白还低卡！ . 食材：鸡胸肉、青椒、豆皮（全麦卷饼也行） . 步骤： 1⃣️鸡胸肉切条，加1勺料酒+1勺生抽+1勺老抽+半勺胡椒粉+少许盐+1勺淀粉，抓匀腌制半小时入味 ⚠️放淀粉是为了让鸡胸肉炒出来更嫩一些，也可以不放 2⃣️锅中倒少许油炒香蒜末，再倒入鸡胸肉炒熟，下青椒丝+孜然粉+辣椒面，翻炒下出锅 3⃣️豆皮放在保鲜膜上，包裹上炒好的鸡胸肉，开吃！ . 包全麦卷饼、春卷皮也都很好吃！就算啥也不卷，直接吃这个孜然鸡胸肉我都能吃一大盘，真的特嫩特香！另外减脂期我每天还会吃几颗苹果醋软糖，酸酸甜甜的，浓浓的苹果酸味，很好恰！饭前吃4颗，吃完感觉自己食欲都⬇️了，偶然在减脂期一不小心嘴馋吃多也不怕，还能促进肠胃消化。0脂热量低，里面的还加了烟酰胺、vc、vb，坚持吃下去我还感觉自己皮肤都bai亮了不！感谢bioe品牌赠送投喂！